今回は、働く女性に多い「肩こり・姿勢の乱れ・疲れやすさ」などの悩みにアプローチするストレッチ講座を6/15に開催いたしました。
オフィスワークによる慢性的な不調を抱える方々が、プロの指導のもとで「体を整える習慣」を学ぶ場となりました。
講師には、NSCA（全米ストレングス&コンディショニング協会）認定の国際資格CSCSを保有し、アスリートから一般の方まで幅広くサポートするプロのトレーナーが講師を務めました。
運動科学に基づいた的確なストレッチ法をわかりやすく解説し、参加者一人ひとりの姿勢や悩みに合わせたケア方法を丁寧にレクチャーしました。
こんな方におすすめのイベントです
・ハードワークしている女性の方
・ストレッチが続かずモチベーションが保てない方
・自己流のストレッチに不安がある方
参加者の声からはこのようなお声をいただきました。
「ストレッチと言っても一概に一緒ではなく、シチュエーションによってアプローチが違うことを初めて知りました。」
「嘘のように直ぐに効果が実感できて面白かったです！同時に自分が結構姿勢悪いんだなぁと感じました。自分で家でできるような簡単なストレッチを教えていただけたので、空いた時間に家で実践しようと思います。」
「足踏みしただけで歩く時の癖を見つけてその改善方法も教えていただき、これからに活かそうと思いました。」
開催概要
日時：2025年6月15日（日）10:30～12:00
会場：東京都新宿区西早稲田１−１−６ Studio Green 早稲田
参加費：1,000円
持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット